LA IMPORTANCIA DEL MOCO EN EL BIENESTAR RESPIRATORIO

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December 26, 2013

 

para respirar bien plantas medicinales

Los mocos son una sustancia viscosa producida por las células que cubren la superficie de las mucosas del cuerpo, especialmente las vías aéreas. Se componen de agua, azúcares y proteínas, y suelen contener anticuerpos que protegen de infecciones. Además contienen células muertas, tanto propias del organismo como gérmenes de exterior, y esos gérmenes son los que se expulsan gracias al moco. Por eso los mocos son beneficiosos, son un mecanismo de defensa.

El problema surge en niños pequeños cuando el moco no se elimina con facilidad produciendo dificultad para respirar. A veces el moco aumenta como respuesta a las infecciones, el frío o las inflamaciones de zonas como la garganta o vías respiratorias más bajas.

Entonces nuestro cuerpo utilizará la tos y los estornudos como mecanismos para eliminar el exceso de moco. En muchas ocasiones los niños lo degluten, de forma que termina siendo eliminado por las heces, generando incluso pequeñas diarreas. A veces el niño vomita parte de este moco deglutido.

Cuando un niño no es capaz de eliminar el moco a la misma velocidad que éste se produce, el moco se puede acumular en vías aéreas, generando síntomas algo más complicados. Se acumula en vías respiratorias bajas (pulmones) puede que el niño tenga dificultad para respirar, generando cuadros como las bronquiolitis.

En otros casos la acumulación de moco puede favorecer la aparición de infecciones.

En los niños la tos es poco efectiva, ya que sus diafragmas y músculos intercostales no tienen tanta fuerza como un adulto. Y en la mayor parte de los casos los tragan, por lo que pueden terminar generando incluso diarreas y vómitos. Es muy útil enseñar a los niños a que tosan de forma eficaz, mediante fisioterapia respiratoria con suaves palmadas en la espalda. También es fundamental que el niño beba líquidos, ya que la hidratación ayuda a que el moco sea más fluido.

Existen jarabes mucolíticos, que contribuyen a hacer el moco más fluido. Su misión es hacer los mocos más blandos para que el niño pueda expulsarlos con mayor facilidad. Algunos de estos jarabes llevan extracto de hiedra para ayudar a expulsar las flemas.

También suele ser muy útil la humedad ambiental, que ayuda a ablandar los mocos, contribuyendo a que la tos sea más efectiva. Se puede aumentar la humedad   mediante lavados nasales con suero salino o agua de mar, o un humidificador ambiental.

Con el tiempo los niños  van aprendiendo a toser de forma más eficaz, reduciendo así el riesgo de complicaciones por acumulación de moco en vías respiratorias.

Y sobre todo en estos días tan especiales conviene prestar atención y como siempre todo lo que se pueda prevenir nos ayudará a evitar que los más pequeños nos den ningún susto.

Deseo que despidais el año con alegría. Y que el año que comienza sea el mejor de nuestras vidas (hasta el siguiente claro :) )

¡Feliz 2014!

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PLANTAS PARA RESPIRAR BIEN

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December 12, 2013

 

Seguro que muchas veces hemos oído aquello de “no se pueden poner plantas en el dormitorio porque nos quitan el oxígeno”. Pues en realidad sí que se puede tener alguna planta en la habitación.

 Este mito de que “las plantas nos quitan oxígeno de noche”  se originó cuando se descubrió la función clorofílica (fotosíntesis), es decir, el proceso por el que las plantas de hoja verde durante el día inhalan dióxido de carbono y liberan oxígeno. De noche, sin luz solar, realizan el proceso contrario consumiendo oxígeno y liberando dióxido de carbono, es decir, respiran. Pero mucho más inhala nuestra pareja y no por eso le echamos de la habitación. Todos dormimos con alguien alguna vez y nunca nadie se ahogó por eso. Aunque como siempre en el exceso está el error, evitemos también el tener una frondosa jungla en la habitación.

Y no solo eso, las plantas actúan como filtros de aire. Durante el día producen oxígeno ayudando a renovar el aire de la casa. Además también son beneficiosas para la  filtración de toxinas, contaminantes y el propio CO2, incluso añaden humedad al aire y pueden ayudar a prevenir la piel seca y dolor de garganta durante el invierno.

 Las plantas no son malas para el bienestar respiratorio, a no ser que seas alérgico a su polen. Más bien al contrario nos ayudan a respirar un aire más limpio. Basta pensar en al placer de respirar en un bosque. Algunas purifican el aire y filtran alérgenos y sustancias contaminantes del aire como benceno, monóxido de carbono, formaldehído y tricloroetileno. Algunas incluso emiten sustancias que reducen los niveles de esporas de hongos y de bacterias en el aire. Si no tienes alergia al moho, puedes utilizar arecas, singonios, helechos, datileros, hiedra, poto, espatifilo, cintas y drácenas. Y el popular poto es muy útil, parece ser que donde hay uno el aire está mucho más limpio.

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REMEDIOS NATURALES PARA RESPIRAR MEJOR: EL EUCALIPTO

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October 31, 2013

 

Seguramente os habéis fijado en que muchos productos que se utilizan para mejorar distintas afecciones respiratorias, llevan como componente eucalipto.

El eucalipto es un árbol que puede llegar a medir 60 metros y de él se utilizan tanto las hojas como su aceite esencial para elaborar remedios naturales para conseguir el bienestar respiratorio.

Tiene un característico olor balsámico que se utiliza tanto en aromaterapia por su parte emocional, como en afecciones respiratorias como catarros o bronquitis por su acción beneficiosa.

Sus propiedades son expectorantes y mucolíticas, propiedades que posee gracias a los aceites esenciales, sobre todo eucaliptol.

Además el eucalipto produce una relajación del músculo  bronquial (antiespasmódico), y tiene acción antiséptica.

Todas estas propiedades lo convierten en una buena arma para luchar contra resfriados y catarros.

Las presentaciones que podemos encontrar en la farmacia son muy prácticas: parches, sprays, caramelos…y ahora también con una pulsera con cerámica difusora que permite adaptarse a todas las muñecas y beneficiarse del eucalipto allí donde nos encontremos.

Por cierto, ¿sabéis que los koalas viven en estos árboles y se alimentan casi exclusivamente de hojas de eucalipto? ¡Comen tantas que los koalas huelen a caramelos para la garganta!

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Spray Nasal