FISIOTERAPIA RESPIRATORIA PARA MEJORAR LA CONGESTIÓN NASAL

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January 9, 2014

 

Estamos en las semanas más crudas del invierno. El frío, la lluvia, el viento o la nieve no nos dan tregua y como cada año con esta climatología también llegan los mocos. Los niños menores de 2 años son los que más los sufren puesto al no saber sonarse y se acumulan las secreciones y pueden provocar dificultad para respirar, fiebre, infecciones, neumonías, hospitalizaciones,…

Para ayudarles a eliminar estas secreciones mucosas, contamos con la ayuda de la fisioterapia respiratoria: facilita la expectoración, mejora la respiración y disminuye la cantidad de medicación, y, lo más importante, mejora la calidad de vida de los niños.

Está indicada siempre que haya acúmulo de secreciones, tos, ruidos en el pecho o pitidos. Lo más normal es que si el niño tiene mucho moco empiece a comer menos, se despierte por la noche, duerma peor, esté más cansado,…

Cuando el niño tiene moco solo en vías altas, como pasa en la mayoría de los casos, el fisioterapeuta enseñará a los padres a hacer lavados nasales por ejemplo con agua de mar, y con una sesión será suficiente. Si los mocos han bajado y están en el pulmón habrá que hacer varias sesiones para evitar complicaciones. Es muy importante que el fisioterapeuta ausculte al niño al inicio y al final de la sesión, para saber donde están esos mocos y aplicar unas técnicas u otras.

Sobre todo esta terapia beneficia a niños con problemas respiratorios, como congestión de vías altas,  bronquiolitis, bronquitis, neumonías, asma, niños prematuros (displasia broncopulmonar) o niños con hipersecreción bronquial.

También es muy importante que los padres aprendan a hacer lavados nasales ya que muchas veces así se puede prevenir que el moco baje al pecho o se vaya al oído provocando otitis o al ojo provocando conjuntivitis. Hay que dejar pasar 2 horas después de las comidas, porque no queremos que el niño vomite la comida, lo único que nos interesa es mover el moco y sacarlo.

Las técnicas para recuperar el bienestar respiratorio que se van a utilizar son diferentes, dependiendo de la zona del pulmón donde esté el moco utilizará unas u otras. Las personas que colaboran (padres), hacen los ejercicios que luego tendrán que repetir en casa y se les facilita material para que lo hagan por lo menos una vez al día.
Como higiene que podemos todos tener en cuenta en estos casos de acumulación de moco:

Beber agua abundante, hacer lavados nasales más a menudo, colocar el cabecero de la cama a 30º de inclinación para que respiren mejor, lavarnos las manos con frecuencia ya que muchos virus se encuentran en las manos, al estornudar, toser…, y, sobretodo, evitar fumar delante de ellos.

La fisioterapia respiratoria es una solución natural, que ayuda a la eliminación de secreciones y a despejar las vías respiratorias, mejora la capacidad pulmonar en enfermedades crónicas (asma, EPOC) y en muchos casos evita complicaciones como fiebre, infecciones, hospitalizaciones, bajas laborales y escolares.

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¿POR QUÉ TENGO QUE VACUNARME DE LA GRIPE CADA AÑO?

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November 14, 2013

 

Estamos con la campaña de la gripe y toda la población que pertenece a grupos de riesgo (especialmente mayores de 65 o menores que sean población de riesgo por patologías  respiratoria, etc.) debe vacunarse. A pesar de que lo hayan hecho el año pasado.  ¿Por qué debemos vacunarnos todos los años?

Pues porque el virus de la gripe no es igual cada año, sino que cambia, varía, muta, lo que obliga a repetir la vacunación.  Cada variante del virus se conoce como cepa.

Los virus de la gripe más importantes en producir la enfermedad y alterar el bienestar respiratorio son grupo A y B.

La gripe A se debe a dos subtipos de importancia estacional para el ser humano: el H1N1 y el H3N2.. Cada año, estos virus pueden sufrir modificaciones en su material genético de manera que nuestro sistema inmune no puede reconocerlo y por lo tanto la vacunación de años anteriores no es ya útil. Por esa razón se puede contraer la gripe más de una vez. Y también por esa misma razón cada año deben reformularse las vacunas de la gripe.

La OMS predice cada año que cepas, de entre cientos que existen, van a ser más comunes ese año. Y recomienda las cepas a incluir en la nueva fórmula de vacuna. Vacuna que será inyectable o se administrará vía nasal. Las recomendaciones son hechas en septiembre para el hemisferio sur y en febrero para el hemisferio norte.

Este año para la temporada 2013-2014, la vacuna trivalente antigripal recomendada por la OMS para el hemisferio norte contiene las siguientes cepas:

-Cepa análoga a A/California/7/2009 (H1N1).

-Cepa análoga al virus prototipo A/Victoria/361/2011 [cepa A/Texas/50/2012] (H3N2).

-Cepa análoga a B/Massachusetts/2/2012.

Y tan importante es el tipo de vacuna como hacerlo en el momento adecuado, es decir, en cuanto empiece el periodo de riesgo de infección. Y por supuesto no olvidar nunca dos medidas tan simples como eficaces para protef¡gerse de la infección y proteger a los demás:

  • Realizar de manera frecuente el lavado de manos con agua y jabón
  • Cubrir la nariz y la bocaal toser o estornudarcon un pañuelo desechable, o con el pliegue del codo.

 

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REMEDIOS NATURALES PARA RESPIRAR MEJOR: EL EUCALIPTO

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October 31, 2013

 

Seguramente os habéis fijado en que muchos productos que se utilizan para mejorar distintas afecciones respiratorias, llevan como componente eucalipto.

El eucalipto es un árbol que puede llegar a medir 60 metros y de él se utilizan tanto las hojas como su aceite esencial para elaborar remedios naturales para conseguir el bienestar respiratorio.

Tiene un característico olor balsámico que se utiliza tanto en aromaterapia por su parte emocional, como en afecciones respiratorias como catarros o bronquitis por su acción beneficiosa.

Sus propiedades son expectorantes y mucolíticas, propiedades que posee gracias a los aceites esenciales, sobre todo eucaliptol.

Además el eucalipto produce una relajación del músculo  bronquial (antiespasmódico), y tiene acción antiséptica.

Todas estas propiedades lo convierten en una buena arma para luchar contra resfriados y catarros.

Las presentaciones que podemos encontrar en la farmacia son muy prácticas: parches, sprays, caramelos…y ahora también con una pulsera con cerámica difusora que permite adaptarse a todas las muñecas y beneficiarse del eucalipto allí donde nos encontremos.

Por cierto, ¿sabéis que los koalas viven en estos árboles y se alimentan casi exclusivamente de hojas de eucalipto? ¡Comen tantas que los koalas huelen a caramelos para la garganta!

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Spray Nasal