PLANTAS PARA RESPIRAR BIEN

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December 12, 2013

 

Seguro que muchas veces hemos oído aquello de “no se pueden poner plantas en el dormitorio porque nos quitan el oxígeno”. Pues en realidad sí que se puede tener alguna planta en la habitación.

 Este mito de que “las plantas nos quitan oxígeno de noche”  se originó cuando se descubrió la función clorofílica (fotosíntesis), es decir, el proceso por el que las plantas de hoja verde durante el día inhalan dióxido de carbono y liberan oxígeno. De noche, sin luz solar, realizan el proceso contrario consumiendo oxígeno y liberando dióxido de carbono, es decir, respiran. Pero mucho más inhala nuestra pareja y no por eso le echamos de la habitación. Todos dormimos con alguien alguna vez y nunca nadie se ahogó por eso. Aunque como siempre en el exceso está el error, evitemos también el tener una frondosa jungla en la habitación.

Y no solo eso, las plantas actúan como filtros de aire. Durante el día producen oxígeno ayudando a renovar el aire de la casa. Además también son beneficiosas para la  filtración de toxinas, contaminantes y el propio CO2, incluso añaden humedad al aire y pueden ayudar a prevenir la piel seca y dolor de garganta durante el invierno.

 Las plantas no son malas para el bienestar respiratorio, a no ser que seas alérgico a su polen. Más bien al contrario nos ayudan a respirar un aire más limpio. Basta pensar en al placer de respirar en un bosque. Algunas purifican el aire y filtran alérgenos y sustancias contaminantes del aire como benceno, monóxido de carbono, formaldehído y tricloroetileno. Algunas incluso emiten sustancias que reducen los niveles de esporas de hongos y de bacterias en el aire. Si no tienes alergia al moho, puedes utilizar arecas, singonios, helechos, datileros, hiedra, poto, espatifilo, cintas y drácenas. Y el popular poto es muy útil, parece ser que donde hay uno el aire está mucho más limpio.

Image courtesy of FreeDigitalPhotos.net

ALERGIAS EN VERANO

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August 23, 2013

Si bien en este blog a menudo mencionamos las alergias respiratorias más comunes, sus síntomas, sus orígenes o remedios para aliviarlas. En época estival  lo más frecuente son las alergias cutáneas y reacciones a determinados alimentos.

En verano el abandono de la rutina es norma común en muchos hogares aunque solo sea por unos días y esta nueva manera de afrontar la vida provoca, a veces, alteraciones en el organismo. Así lo afirma la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (Seaic) que alerta del aumento de casos de reacciones cutáneas y de alergia a alimentos durante la estación más calurosa del año.  En verano cambiamos nuestras costumbres, por ejemplo, prescindimos de calcetines y exponemos la piel de nuestros pies directamente al calzado, comemos con mayor frecuencia en restaurantes y descansamos en lugares donde abundan los insectos, explica el coordinador del Comité Científico de Alergia Cutánea de la Seaic.

Todos estos factores propician el aumento de las alergias alimentarias especialmente por  “bajar la guardia” . El doctor aconseja a los alérgicos a alimentos vigilar todos los productos que se ingieren leyendo detenidamente los ingredientes que los componen: leche o frutos secos en los helados, trozos de frutas como melón, kiwi y melocotón en postres y batidos; mariscos en pastas y ensaladas, etc.

Lo alimentos no son los únicos que es preciso vigilar. La piel también sufre en esta época y no sólo por el sol. Este órgano se vuelve más sensible y tiene tendencia a agrietarse y a sufrir heridas. Los cosméticos, las cremas solares y algunos antiinflamatorios de uso tópico pueden ocasionar alguna reacción. Existen alergias en la piel (eccemas) que precisan de la acción conjunta de las radiaciones solares para producirse. Entre las causas que las producen se encuentran algunas plantas (higueras, cítricos, etc.) o los filtros que tienen algunos productos solares. En el caso de los medicamentos antiinflamatorios puede producirse tanto por la aplicación en la piel como por su ingesta.

Los animales adquieren cierto protagonismo en estas fechas. Los ácaros, por ejemplo, proliferan cuando la temperatura es templada y la humedad es relativamente alta, por lo que suelen concentrarse en las costas. Aunque la alergia a estos insectos no es frecuente, en los traslados a los domicilios de verano hay que extremar la higiene en el caso de los pacientes alérgicos.

La alergia al cloro no es común, pero si éste supera los límites recomendables puede producir irritación en la piel y en las vías respiratorias.

También hay que prestar especial atención a las reacciones provocadas por el contacto con animales domésticos y las picaduras de himenópteros (especialmente avispas).

En cualquier caso, lo recomendable para los personas con alergias es que viajen con la medicación recomendada por sus médicos y llevar un informe detallado del especialista por si ocurre algún incidente.

 

CON LA CEBOLLA PARA RESPIRAR MEJOR

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May 23, 2013

Con esta primavera tan atípica que estamos sufriendo siguen siendo muy numerosos los episodios de catarro, congestión nasal, resfriados entre la población, especialmente la más sensible: niños, ancianos y crónicos.

Para ayudar a respirar mejor en estas situaciones existen remedios naturales que nos ayudan.

Bien conocidos son algunas soluciones naturales, de las que aquí hemos hablado en distintos post, como las plantas con aceites esenciales, caso de la menta o el eucalipto; también muy útil y cada vez más utilizada es el agua de mar como descongestiva e higienizante nasal. Pero hay un remedio muy popular que hasta ahora no habíamos traído a este blog: la cebolla.

Sí, la humilde cebolla que no falta en ninguna cocina por poco que se guise en casa; es muy útil cuando estamos congestionados.

La cebolla, planta de la que consumimos sobre todo su parta subterránea, el bulbo, tiene muchas propiedades, entre ellas la de ayudar a respirar mejor cuando tenemos la nariz tapada. Simplemente debemos dejar una cebolla cruda partida por la mitad en la mesita de noche cuando tenemos la nariz tapada.

También el jugo de cebolla mezclado con zumo de limón recién exprimidos dan un líquido muy rico en vitamina C que apoyará en mejorar el sistema inmunitario en circunstancias desfavorables como cuando tenemos un resfriado o una gripe.

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Spray Nasal