FISIOTERAPIA RESPIRATORIA PARA MEJORAR LA CONGESTIÓN NASAL

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January 9, 2014

 

Estamos en las semanas más crudas del invierno. El frío, la lluvia, el viento o la nieve no nos dan tregua y como cada año con esta climatología también llegan los mocos. Los niños menores de 2 años son los que más los sufren puesto al no saber sonarse y se acumulan las secreciones y pueden provocar dificultad para respirar, fiebre, infecciones, neumonías, hospitalizaciones,…

Para ayudarles a eliminar estas secreciones mucosas, contamos con la ayuda de la fisioterapia respiratoria: facilita la expectoración, mejora la respiración y disminuye la cantidad de medicación, y, lo más importante, mejora la calidad de vida de los niños.

Está indicada siempre que haya acúmulo de secreciones, tos, ruidos en el pecho o pitidos. Lo más normal es que si el niño tiene mucho moco empiece a comer menos, se despierte por la noche, duerma peor, esté más cansado,…

Cuando el niño tiene moco solo en vías altas, como pasa en la mayoría de los casos, el fisioterapeuta enseñará a los padres a hacer lavados nasales por ejemplo con agua de mar, y con una sesión será suficiente. Si los mocos han bajado y están en el pulmón habrá que hacer varias sesiones para evitar complicaciones. Es muy importante que el fisioterapeuta ausculte al niño al inicio y al final de la sesión, para saber donde están esos mocos y aplicar unas técnicas u otras.

Sobre todo esta terapia beneficia a niños con problemas respiratorios, como congestión de vías altas,  bronquiolitis, bronquitis, neumonías, asma, niños prematuros (displasia broncopulmonar) o niños con hipersecreción bronquial.

También es muy importante que los padres aprendan a hacer lavados nasales ya que muchas veces así se puede prevenir que el moco baje al pecho o se vaya al oído provocando otitis o al ojo provocando conjuntivitis. Hay que dejar pasar 2 horas después de las comidas, porque no queremos que el niño vomite la comida, lo único que nos interesa es mover el moco y sacarlo.

Las técnicas para recuperar el bienestar respiratorio que se van a utilizar son diferentes, dependiendo de la zona del pulmón donde esté el moco utilizará unas u otras. Las personas que colaboran (padres), hacen los ejercicios que luego tendrán que repetir en casa y se les facilita material para que lo hagan por lo menos una vez al día.
Como higiene que podemos todos tener en cuenta en estos casos de acumulación de moco:

Beber agua abundante, hacer lavados nasales más a menudo, colocar el cabecero de la cama a 30º de inclinación para que respiren mejor, lavarnos las manos con frecuencia ya que muchos virus se encuentran en las manos, al estornudar, toser…, y, sobretodo, evitar fumar delante de ellos.

La fisioterapia respiratoria es una solución natural, que ayuda a la eliminación de secreciones y a despejar las vías respiratorias, mejora la capacidad pulmonar en enfermedades crónicas (asma, EPOC) y en muchos casos evita complicaciones como fiebre, infecciones, hospitalizaciones, bajas laborales y escolares.

Image courtesy of FreeDigitalPhotos.net

 

OTRA CAMPAÑA DE GRIPE

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October 18, 2013

prevenir infecciones gripes

Estamos a 17 de octubre y es ahora cuando por fin empezamos a notar que entramos en la estación de los resfriados. Después de un comienzo de otoño especialmente suave, las lluvias de esta semana están diciéndonos que sí, que llega el invierno, que hay que abrigarse y…los respectivos servicios de salud de cada comunidad autónoma nos informan de que ha comenzado la campaña de la gripe. Cada una tiene su propio calendario de vacunación, conviene informarse para saber cuando empieza en nuestro entorno. En alguna ya ha empezado.

Ya sabemos que la gripe no suele ser grave pero en ciertos casos conviene vacunarse ya que es un método eficaz para combatir el virus. Las autoridades sanitarias sobre todo recomiendan hacerlo a personas menores de 65 años que presentan un alto riesgo de complicaciones derivadas de la gripe: niños/as (mayores de 6 meses) y adultos con ciertas enfermedades crónicas (ejemplo cardiovasculares o pulmonares); personas que precisen seguimiento médico periódico, residentes en instituciones cerrada que padezcan procesos crónicos; niños/as y adolescentes, de 6 meses a 18 años, que reciben tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico, mujeres embarazadas en cualquier trimestre de gestación; y por último personas que pueden transmitir la gripe a aquellas que tienen un alto riesgo de presentar complicaciones (trabajadores de centros sanitarios, bomberos, personal de protección civil, etc.)

Ya sabemos que se trata de un virus muy contagioso. La transmisión suele producirse por vía aérea mediante gotitas que son originadas al hablar, toser o estornudar. El virus entra en la nariz, garganta o pulmones y comienza a multiplicarse causando los síntomas de la gripe. Las personas enfermas son capaces de transmitir la enfermedad desde un día antes del comienzo de los síntomas hasta unos3 a7 días después del inicio de la enfermedad. Los niños pueden transmitir la gripe incluso durante más de 7 días tras el comienzo de los síntomas.

¿Sabíais que algunas personas son infectadas por el virus de la gripe pero no desarrollan síntomas de la enfermedad, sin embargo estas personas sí que pueden transmitir la enfermedad a otros?

Y recordad que los principales síntomas son: fiebre de hasta 39ºC, escalofríos, dolor de cabeza, dolores musculares, estornudos, tos intensa y persistente, rinorrea, lagrimeo y faringitis leve.

Los consejos que podemos seguir una vez nos hemos contagiado son:

-Descansar.

-Beber abundantes líquidos.

-Evitar el consumo de alcohol o tabaco.

-Tomar medicación que mejore los síntomas de la gripe (como medicamentos para bajar la fiebre…).

-Tomar plantas de apoyo como la equinácea que mejora las funciones de nuestro sistema inmunitario.

Ah! Y por último recordar que las cepas cambian cada año por eso es necesario vacunarse cada cuarto cuatrimestre al ser de composición diferente.

ALERGIAS EN VERANO

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August 23, 2013

Si bien en este blog a menudo mencionamos las alergias respiratorias más comunes, sus síntomas, sus orígenes o remedios para aliviarlas. En época estival  lo más frecuente son las alergias cutáneas y reacciones a determinados alimentos.

En verano el abandono de la rutina es norma común en muchos hogares aunque solo sea por unos días y esta nueva manera de afrontar la vida provoca, a veces, alteraciones en el organismo. Así lo afirma la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (Seaic) que alerta del aumento de casos de reacciones cutáneas y de alergia a alimentos durante la estación más calurosa del año.  En verano cambiamos nuestras costumbres, por ejemplo, prescindimos de calcetines y exponemos la piel de nuestros pies directamente al calzado, comemos con mayor frecuencia en restaurantes y descansamos en lugares donde abundan los insectos, explica el coordinador del Comité Científico de Alergia Cutánea de la Seaic.

Todos estos factores propician el aumento de las alergias alimentarias especialmente por  “bajar la guardia” . El doctor aconseja a los alérgicos a alimentos vigilar todos los productos que se ingieren leyendo detenidamente los ingredientes que los componen: leche o frutos secos en los helados, trozos de frutas como melón, kiwi y melocotón en postres y batidos; mariscos en pastas y ensaladas, etc.

Lo alimentos no son los únicos que es preciso vigilar. La piel también sufre en esta época y no sólo por el sol. Este órgano se vuelve más sensible y tiene tendencia a agrietarse y a sufrir heridas. Los cosméticos, las cremas solares y algunos antiinflamatorios de uso tópico pueden ocasionar alguna reacción. Existen alergias en la piel (eccemas) que precisan de la acción conjunta de las radiaciones solares para producirse. Entre las causas que las producen se encuentran algunas plantas (higueras, cítricos, etc.) o los filtros que tienen algunos productos solares. En el caso de los medicamentos antiinflamatorios puede producirse tanto por la aplicación en la piel como por su ingesta.

Los animales adquieren cierto protagonismo en estas fechas. Los ácaros, por ejemplo, proliferan cuando la temperatura es templada y la humedad es relativamente alta, por lo que suelen concentrarse en las costas. Aunque la alergia a estos insectos no es frecuente, en los traslados a los domicilios de verano hay que extremar la higiene en el caso de los pacientes alérgicos.

La alergia al cloro no es común, pero si éste supera los límites recomendables puede producir irritación en la piel y en las vías respiratorias.

También hay que prestar especial atención a las reacciones provocadas por el contacto con animales domésticos y las picaduras de himenópteros (especialmente avispas).

En cualquier caso, lo recomendable para los personas con alergias es que viajen con la medicación recomendada por sus médicos y llevar un informe detallado del especialista por si ocurre algún incidente.

 

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Spray Nasal